甘酒
2013年11月06日
永作博美さんというと、
年齢を感じさせない美しさで注目を集め続けてて、
何が秘訣なのか、ホント、気になってましたけど、
彼女がキレイな理由
↑この記事を見かけて、
熟読してしまいましたw
このインタビュー記事によると・・・
> 「本当に好きなものを食べて、
> しっかり出すことがいいんじゃないでしょうか」
> 「やっぱり滞ることがよくないので、
> 腸をきれいにすることが一番いいと思います。
> 消化酵素が大事なので、そういった(ものが含まれている)食品を
> 取るようにしていますね。
> 今は甘酒にはまっていて、
> 毎朝、豆乳で割って飲んでいます」
とのこと。
毎朝、甘酒とは!w
でも、冬の寒い中で飲む甘酒の美味しさは、
よくわかります、ハイ。
それに、まろやかな味わいで、肌ツヤがよくなりそう、、
な気もしますw
この秘訣のほかにも、
・睡眠をしっかり取る(8時間以上!)、
・野菜を積極的にとる、
・代謝を良くする、
・長風呂(時間があれば1時間半くらい入る)、
などなども実践されているようです。
P.S.
日経ヘルス最新号で、永作さんの特集があり、
「冷えをとるのと、毒を出すこと」の重要性が載ってました。