MARS SUBMARINE:BODY LOGIC

BODY LOGIC

2014年08月18日

上戸彩、美肌の秘訣は納豆！？

昨年は、『半沢直樹』の妻役でご活躍され、
最近では、ドラマ『昼顔～平日午後3時の恋人たち～』で不倫妻を演じて、
注目されている上戸彩さん。

美肌やスリムな体型もキープされていて、
ホント、スゴイなぁと感心させられる今日この頃。

先程、、

不倫妻を演じる上戸彩「ブレない美肌キープ」の超シンプルな秘訣

↑コノ記事を読んでみると、、
「納豆をよく食べること」が美肌の秘訣のようで、
「１日に９パックも食べる日もある」、とのことw

納豆には、
美肌に良いビタミンB2、
血流を改善するビタミンE、
むくみを改善するカリウム、
食物繊維、
タンパク質、
などなどが含まれていて、
美容にも健康にもイイらしい。

しかも、
先程、クックパッドニュースを読んでみたら、、
納豆にはダイエット効果もあるらしく、

＞納豆に含まれるリパーゼ・レシチンが体内に溜まった脂質を代謝し、
＞悪玉コレステロールを溶かしてくれるので、ダイエットに効果的です。

とのこと！

また、
便秘予防効果、
風邪予防効果、
脳梗塞・心筋梗塞の予防効果（血液をサラサラに）、
もあるらしい。

私も納豆好きで、よく食べているけれど、
これからは、さらに意識的に食べるようにしよう！、
と、先程キメた次第w

私は女性ではないけれどw、
美容にも健康にも有効なようなので♪

P.S. 2014.08.19

早速w
今夜、ゴーヤチャンプル・ライスと共に納豆を♪

NEW✲PonicaRoad太田あかり✲@akar1ngooo
@shun699 おーねばねば感すてきですね(*▽｀*)
2014/08/21 00:18:52

NEW✲PonicaRoad太田あかり✲@akar1ngooo
@shun699 ねばねばねーば好きです！！おくら、とろろ、めかぶ！笑
あ！わたしTwitter故障してアカウント変えたのでよかったら今リプしているアカウントのフォローしていただけたら嬉しいです！！よろしくおねがいします！
2014/08/21 00:59:52

NEW✲PonicaRoad太田あかり✲@akar1ngooo
@shun699 わあ！ありがとうございます！！
『チームねばねば』ですね(*▽｀*)笑
2014/08/21 01:13:57

タグ：: 上戸彩; 美肌の秘訣; ダイエット効果; 納豆; 納豆の効果

shun699 at 22:09｜Permalink│

2014年08月04日

夏バテ防止に生姜焼き定食！

最近、てけてけというお店で生姜焼き定食をよく食べている。
このお店、本来焼き鳥屋なんだけれどw、
ランチの生姜焼き定食が意外と美味い。

生姜焼きも美味いし、
セットでついてくるたまねぎもキャベツも豆腐もゴハンも美味いので、
あまりお腹がすいてない時でも、ゴハンをおかわりしてしまうw

暑いと、ついつい食欲がなくなるものだけど、
暑い時こそ、こんなふうにたくさん食べることが重要なのかも。

それと、そもそも、
生姜焼きには疲労回復の効果があるらしい。

先日、Gunosy経由で流れてきた下記記事を読んでみると、、

【疲労回復?】『なぜ、一流の人は「疲れ」を翌日に持ち越さないのか』裴英洙

「疲労回復」のための４番目のPOINTとして、
「いざというときの生姜焼き定食」と紹介されており、

＞　ビタミンB1は特にヒレ肉・ロース肉に多く合まれていますので、
＞　豚ロースの生姜焼き定食なら、合格点です。
＞　また、豚肉の脂肪にはオレイン酸が多く合まれているので、
＞　悪玉コレステロールの撃退の効果が期待できます。
＞　さらに、ビタミンB12には神経細胞の核酸や、タンパク質、脂質の
＞　合成を補助、修復して、精神の安定、集中力、記憶力を
＞　向上させる働きもあります。
＞　疲労改善だけではなく、集中力を要する午後の仕事前にも
＞　おすすめのランチだということです。

とのこと！

なるほど、これで心置きなく生姜焼き定食が食べられるw

P.S.

ところで、
「疲労回復」の記事が掲載されていたBLOG、
よく見てみると、ビックリ!!!

SMOOTHさんのBLOG！
私が１０年近く前に連携していたSMOOTHさん！

私は当時書いていたBLOGからココに引っ越してきているけれど、
SMOOTHさんは、ずっと同じところで書き続けていて、
しかも、テーマもアノ当時のままなのがスゴイなぁ。

※PHOTO: LINE CAMERA（EFFECT: おいしく）使用

※COMMENTは、TWITTERまで♪ ＞＞ @shun699

タグ：: 生姜焼き定食; 疲労回復; 夏バテ防止; 効果

shun699 at 21:10｜Permalink│

2014年05月01日

Vegetables & Fruit

I think that an Italian restaurant called "CONA" is good.

With the lunch of this shop, vegetables are served unlimitedly.
And 100% of fruit juice juice is offered, too.
Grapefruit juice is nice, I think.

Japanese recently began to eat only meat,
but the disease is also increasing its influence.
So, I think it's very important to eat vegetables & fuit.

And,

バナナミルク